Asahi-ohjaajakurssi Linkkumyllyssä
23.-24.5.2026
klo 9.30-16.00
Tervetuloa
Asahi Nordicin ohjaajakoulutukseen!
Vietä unohtumaton alkukesän viikonloppu Mäntyharjulla, ihanan
Sarkaveden äärellä, Linkkumyllyn upeissa maisemissa
23.-24.5.2026
MITÄ ASAHI ON?
Asahi on Suomessa kehitettyä lempeää kehon ja mielen
terveysliikuntaa, ja se perustuu tutkittuun tietoon liikunnan
terveysvaikutuksista. Tavoitteena on saada kaiken kuntoiset ihmiset
liikkeelle.
Asahin rauhalliset liikkeet pohjautuvat muun muassa UKK-instituutin ja
Duodecimin Käypä hoito -suosituksiin, mikä tekee menetelmästöä
tieteellisesti perustellun ja luotettavan.
Liikuntalajina se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoittelu koostuu
yksinkertaisista liikesarjoista, joissa yhdistyvät hengitys, kehon
pystyasento ja rentous. Liikkeet voidaan tehdä seisten tai istuen, mikä
mahdollistaa osallistumisen myös toimintarajoitteisille.
KETKÄ HYÖTYVÄT ASAHISTA?
Asahista hyötyy ihan jokainen, mutta erityisesti
– Ikääntyneet: Asahi ehkäisee kaatumisia, ylläpitää tasapainoa ja
vahvistaa lihaksia
– Työikäiset: Harjoittelu auttaa stressinhallinnassa, vähentää niska- ja
hartiavaivoja sekä tukee palautumista
– Nuoret ja opiskelijat: Asahi tarjoaa rauhallisen vastapainon arjen
kiireelle ja lisää keskittymiskykyä
– Kuntoutujat: Liikkeet soveltuvat myös kuntoutukseen, sillä ne ovat
lempeitä ja helposti muokattavia yksilön tarpeisiin
MIKSI ASAHIOHJAAJAKSI?
Lisäät asahin avulla läheistesi, itsesi sekä asiakkaittesi tyytyväisyyttä ja
terveyttä. Samalla bonuksena kasvatat omaa hyvinvointiasi ja
kehotietoisuuttasi, kun ohjatessasi liikut kenties useamman tunnin
viikossa.
KENELLE OHJAAJAKOULUTUS SOPII?
Tämä aloittelevien ohjaajien C-kurssi sopii kaikille – sellaisillekin, jotka
eivät ole aiemmin liikuntaa ohjanneet.
Se sopii hoito- tai liikunta-alan ammattilaisille.
Hierojat, fyssarit, terapeutit, työnohjaajat, personal trainerit ja
järjestöaktiivit saavat kurssista lisätyökaluja työhönsä.
Matkailuyrittäjille kurssi antaa kiinnostavan lisän hyvinvointitapahtuman
järjestämiseen.
Kurssi sopii myös omasta ja läheistensä terveydestä kiinnostuneille
harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan ja saada varmuutta
oikeaoppiseen asahiliikkeiden suorittamiseen.
MITÄ KURSSIT SISÄLTÄVÄT?
Aloittelevien ohjaajien C-kurssi on kaksipäiväinen ( 12 t ) ja suunnattu
ohjaajiksi haluaville tai kertauskurssiksi kurssin jo aikaisemmin käyneille.
Kurssilla käsitellään lajin perusteet, teoria ja periaatteet, asahisarjat 1 ja
2 sekä istuma-asahin, asahiin liittyvää lääketiedettä sekä vinkkejä
aloittelevalle ohjaajalle. Kurssipäivien ohjelma muodostuu useista eri
pituisista teoria- ja liikeharjoitusosiosta.
C-KURSSIN SUORITUS antaa oikeuden toimia Asahi Nordicin
kouluttamana asahiohjaajana kuntosaleilla, työpaikoilla tai myös
yrittäjänä. Kurssi sopii myös omaishoitajille sekä yleisesti omasta ja
läheistensä terveydestä huolehtiville.
Saat lisäksi ennakkomateriaalia ennen koulutusta sekä koulutuksen
jälkeen laajat verkkomateriaalit, joista saat apua osaamisen ylläpitoon.
KOULUTTAJANA toimii Asahi Nordicin A1-kouluttaja Kristiina Hohti
Lisäksi kuullaan geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Yrjö Mähösen
pitämä lääketieteellinen luento asahin terveysvaikutuksista. Mähönen
on yksi asahin alkuperäisistä kehittäjistä.
C-KOULUTUKSEN HINTA ON 400 € (sisältää alv 25,5 %),
ja sen voi sovittaessa maksaa osamaksuina.
ILMOITTAUTUMISET JA TIEDUSTELUT
kristiina.hohti@gmail.com / puh: 0407302818
Lisätietoa sivustolta www.asahinordic.co
MAJOITUS
Kysy myös majoitusta ja aktiviteetteja illalle suoraan Linkkumyllystä.
linkkumylly@linkkumylly.fi
Kesäillan ukulelekonsertti
To 9.7.2026
18-20
Ukulele Alisa tuo auringon tullessaan Linkkumyllylle. Hänen akustinen musiikkinsa on lämminhenkistä ja aitoa. Keikalla kuullaan niin tuttuja suosikki- kappaleita iskelmä/pop genrestä kuin artistin omaa tuotantoa.
Makeet Uket tulevat Mäntyharjun ja Kouvolan rajalta . Heidän ohjelmassaan on monille tuttuja iskelmiä ja covereita, jotka saavat usein kuulijatkin mukaan.
Niin ja jos sinä harrastat ukulelen soittoa, ota soittimesi mukaan,
niin lopuksi jammaillaan yhdessä.
Mäntyharjun melontakeskus – kanootit,kajakit, SUPit
1.5.-15.10.
Vuokraa kajakki, avokanootti tai SUP-lauta ja lähde järvelle. Välinevuokrauspisteitä meillä on Linkkumyllyssä, Mäntyharjun asemamakasiinissa ja Vihantasalmessa. Emme ole jatkuvasti paikalla vuokrauspisteissämme, mutta soita ja varaa kalustoa etukäteen. Tulemme paikalle ja opastamme sinut matkaan. Annamme sinulle vinkit, kartat ja neuvomme hyvät reitit. Meillä on myös kuljetuspalvelu kalustolle ja melojille. Vuokraamme kalustoa myös mökeille ja Repoveden kansallispuistoon. Kysy myös majoitus&melonta-pakettiamme.
HUOM! Vuokraamomme sijaitsee Mäntyharjun asemamakasiinissa, joten vaivatonta tulla junalla ja vain raiteiden yli vuokraamoon. Valitset välineistön ja muutama askel ja olet jo järvellä melontaretkellä.!
Mäntyharjussa on useita hienoja melontareittejä: lyhyitä, muutaman tunnin kestäviä tai useamman päivän reisssuja ; mm. Keisarinlähteen kierros sekä Hallan reitti Repoveden kansallispuistoon useiden järvien halki, tai lyhyempiä Pieni Pyhäjärven kierros ja Mäntyharjun kirkonlylän kulttuurireitti. Kysy lisää reittisuunnitelmasta, kartoista ja lisävarusteista.
Kokoa ryhmä ja lähde melomaan! Kysele viikkomelontoja kesälle 2023. Aikataulu julkaistaan lähempänä kesää.
Myymme myös melontavälineistöä. Tule juttelemaan ja kokeilemaan, jos olet aikeissa hankkia oman kajakin, kanootin tai SUP-laudan.
Asahi vetreyttää melonnan ja kuntoilun jälkeen
1.5.-30.8.
Asahi on terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa seisten. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.
Rentouttava Asahi-hetki esim. melontareissun jälkeen tai ennen uuden päivän aloitusta toimii loistavasti kehoa herättäen tai rauhoittaen. Asahi aloittaa lempeästi kesäaamun ja saa kehon liikkeelle.
Minimiryhmä on 4 henkilöä. Kesto 45 min. Hinta 20€/hlö.
Ohjaajana on koulutettu asahiohjaaja Leila Jaskanen.
Kesällä pyrimme pitänään tunnin ulkona järven rannalla tai kotateltassa.
Fillarilla ja meloen Mäntyharjussa omatoimisesti
1.6.-31.8.
Saavu junalla Mäntyharjulle. Ota mukaasi vain vaihtovaatteet ja reipasta ulkoilumieltä! Tule luontoon.
Pyöräile juna-asemalta Linkkumyllylle. Koe Mäntyharju-Repovesireitin luonto ja reitin puolessa välissä, Linkkumyllyssä saunominen, illallinen ja yöpyminen myllytilalla.
Meloen Haukkavuoren kalliomaalauksille ja jatkat Pikkulinnasaaren laavulle. Paluu Linkkumyllylle saunomaan ja ruokailemaan. Seuraavana päivänä pyöräillään takasin Mäntyharjulle. Kysy omatoimireitistä lisää meiltä
Design-huussinäyttely ja opastetut kierrokset
kesäkuu-elokuu
Linkkumyllyssä on kuusi erilaista design-huussia. Huusi voi todellakin olla erilainen; pyöreä, koivuinen tai vaikka haloista tehty. Suunnittelijat ovat miettineet huussia aivan uudella tavalla. Ryhmille voi tilata myös maksullisen opastuksen, jonka kesto on n. 45 minuuttia. Opastukset tilattava etukäteen.